po cyklu na mono

czyli 5g mono przed treningiem nie brać? czy może brać te 5g rano + 5g po treningu co do długości cyklu... zaplanowałem sobie, że cykl ma trwać 4 tygodnie bo tak mi najlepiej przypasuje (początek miesiąca urodziny i te sprawy) a wogole chciałbym zacząć lekka wycinkę przed latem ;) wszystkie moje dotychczasowe cykle na mono trwały 4 tygodnie i [...]

Cześć! Mam pytanie odnośnie cyklu na kreatynie.A więc kupiłem sobie mono z olimpu i jadłem je przez 4 tygodnie, później miałem kontuzje barku, która na 6 tygodni wyeliminowała mnie całkowicie z siłowni i nie jadłem kreatyny, następnie zostało mi tabsów na ~2 tygodnie i je zjadłem dwa tygodnie temu, a więc mogę rozpocząć już kolejny cykl, czy mam [...]

[...] chcesz masy - mase zrobisz ale glownie jako skutek uboczny (woda). natomiast suplementacje odczujesz gorzej bo nie ma pumperow i innych dodatkow. stad wlasnie przesad ze po cyklu stack'iem monohydrat slabiej dziala. mono vitalmax'a jak kazde inne bez dodatkow ale tylko micronized. a tak na powaznie i rozsadnie radzilbym ci masowac jakis czas [...]

[...] do tego 250g mono (w takiej gramaturze np Universal robi creapure) i stosowal rano naczczo 5g mono, a okolotreningowo CM3, zalezy ile masz treningow tygodniowo to dawke dostosowac tak zeby wyszlo tyle dni ile te mono. No i dieta, mowisz, ze miales duze spadki po cyklu, jak przylozysz sie do michy to w ogole nie bedzie spadkow ani sily ani masy

wyglada dobrze propio co 3 dni od poczatku cyklu. teraz tak 400 g glutaminy przy braniu 10 g rano i 10 po treningu starczy na gora 30 dni. z bialkiem to twoja sprawa wybrales ovopol to bierz ovopol jak masz kase to dokup serwatke np ultimate. (ile jesc to dobrze wiesz) Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid [...]

Polec solo omke , a czy spadnie czy nie to zalezy jaka bedzie dieta na cyklu (ile zrobisz miesa , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim [...]

[...] - zawsze moze byc lepiej Olivier89 - co do cykli mono to mysle ze bylo ich z 5 nie wiem dakladnie juz nawet stracilem rachube bo przestalem liczyc efekty mialem po kazdym cyklu par kg na sztandze do przedu + obwody do przodu dakladnie juz niestety nei pamietam bo nei spsywaem wiem ze po pierwszym na pewno z 90kg na sztandze do 100doszedlem to [...]

[...] tylko sobie ja uloz) bialko/gainer. CP to stack kreatynowy - mocniejsze dzialo jesli chodzi o suplementacje i lepiej zostawic sobie je na ciezsze czasy. A mity ze po mono tylko woda pisza osoby, ktore go nigdy nie braly zapewne, rzeczywiscie na cyklu miesnie sa spompowane woda, ktora po cyklu spada, ale miesnie tez rosna i to bardzo dobrze ;)

Panowie, mogeg wam powiedziec z cala pewnoscia po polowie cyklu na stacku, ze nie ma sensu ladowac w siebie zadnych wynalazkow by cykl btl "mocniejszy" juz teraz jestem przekonany ze vede bazowal tylko i wylacznie na mono

Hej Dzieki za komentarze. Wrzuce po południu kilka zdjec bo poszlo sporo do przodu po cyklu ktory sobie zrobilem od ostatnich zdjec. :) Massacra Olimpowa Mono do tego :) jakies 5 kg bialka Bcaa Dieta teraz taka srednia, pracuje i wychodze z domu o godz 4 rano a wracam o 18 po poludniu. Ale wyglada mniej wiecej tak -codziennie to samo. Rano po [...]

[...] treningu + 2 kaps tauryny (MC Olimp) popite 0,5g/kg wagi carbo niezbedna bedzie dobrze dobrana dieta, uzupelniana roznymi odzywkami np WPC ostrowi oraz carbo koszt pelengo cyklu 6 tygodniowego: - 300g mono vitalmaxu (~35zl) - 150 Mega Caps Tauryny Olimpu (~35zl) carbo czy tez odzywek bialkowych nie stosuje sie cyklicznie , tylko stale [...]

Jak narazie stosowalem tylko 3 razy mono + dodatki zawsze od 3-4 kg masy i sila jakies 10 %.Ale zawsze te kilogramik po cyklu odplynal.Teraz stosuje mono + Cp w polowie cyklu zrobilem juz jakies 2,5kg do konca mysle jeszcze z 2 kg zrobie.Ale z tego co widze na forum to najlepszym cyklem suplementowym jest 2xXP sam mam zamiar kolejny cykl taki [...]

w takiej sytuacji można np. przez pierwsze 2 tyg. zacząć na mono i shock-u. a po owych dwoch tyg. brac storma i shock-a, ew. dodawać jeszcze mono po treningach, jesli braknie kilka porcji ktoregoś pod koniec cyklu to zapełniasz ta luką mono.

Na cyklu z mono. 2/3 razy Lafay + 1 raz siłownia w celu uzupełnienia . Ja chyba po 8 miesiącach na siłowni targałem 140 w MC i wyciskałem coś właśnie pod 80 kg. Teraz nie mam pojęcia, ponieważ przez rok praktycznie zero sportów siłowych.. Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-06-16 22:26:47

[...] Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie? Po krótce, 800 kury dziennie, 3-4 torby ryżu + warzywa i nie ma bata, jeśli będziesz trzymał dietę, żeby COKOLWIEK [...]

Dlugosc cyklu bedzie odpowiednia, czyli rozumiem ze chesz podczs dolozyc jeszcze hmb ? Mysle ze to dobre rozwiazanie, tylko ze hmb pociagnalbym jeszcze dluzej po cyklu kreatynowym.Hmb pomoze znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po [...]

Jabolcokk możesz napisać coś więcej o dawkowaniu 3-6g? Miałem teraz jechać cykl na mono (5-10g) przez 8 tygodni, ale po Twoim poście zastanawiam się, czy nie zmienić dawek na 3-6g i nie przedłużyć cyklu. Przy takim dawkowaniu ile optymalnie miałby trwać taki cykl? Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2009-10-19 21:39:49

[...] Zatrzymuję wodę w organizmie i przez to waga może iść bardzo w górę dlatego zaleca się picia dużo wody. ramię zwiększa się w obwodzie bo jest w nim woda. Większość wody po cyklu zostaję wydalona dlatego zawsze masa po cyklu idzie w dół. Wysokie działanie anaboliczne skutkuję też szybszym przybieraniem na masie (mięśniowej) dlatego jeśli [...]

sc00byd00 - to co ze to nie jest mono? a niby mono nie moze byc w cyklu na rzezbe? albo jabłczan w cyklu na masę? wytlumacz jak mozesz czemu lepiej brac przed niz po treningu, bo moim zdaniem nie ma wiekszej roznicy.

kup zwykla kreatyne mono do tego jak najlepsza diete i mozesz vitaminki. dawkowac DT 5mono rano i 5 po treningu DN 5 mono rano rano= 30 min przed sniadaniem. na 2 cykl mozesz cm3 albo znowu mono. bedziesz po cyklu to napisz. Gainer jest do diety, zazwyczaj podbija kalorie.